Anda Bisa Menurunkan Berat Badan!



Anda Bisa Menurunkan Berat Badan!

Penulis : Peterson

Penurunan berat badan adalah salah satu industri terbesar di dunia! Dan bagi kita yang perlu menurunkan berat badan, itu adalah perjuangan terbesar dalam hidup kita! Industri mengambil keuntungan dari fakta bahwa kami tidak ingin melepaskan "kesenangan kecil" kami dengan memberi tahu kami bahwa kami tidak harus melakukannya. Mereka juga tahu kita tidak ingin berkeringat, kehabisan napas, dan merasa sakit, jadi mereka memberi tahu kita bahwa kita tidak perlu berolahraga. "Yang harus Anda lakukan adalah minum pil ini setiap hari dan berat badan akan mencair, seolah-olah dengan sihir!" mereka memberitahu kami. Tapi, jika Anda melihat cetakan kecil mereka melanjutkan dengan mengatakan, "diet dan olahraga akan membuatnya bekerja lebih baik." Tapi, ayolah, ketika Anda benar-benar berhenti dan memikirkannya secara realistis, tentunya hal itu tidak akan terjadi begitu saja dengan meminum pil. Kita harus berusaha lebih dari itu hanya karena fisika dan gravitasi jika tidak ada alasan lain. Bagaimana pil akan membuat tubuh Anda melawan gravitasi? Tidak. Ini mungkin membantu kita membakar lemak, tetapi lemak itu hanya kembali jika kita terus makan seperti sebelumnya dan jika pil itu membakar lemak baru yang kita masukkan ke dalam tubuh kita, lemak lama masih ada. Dan selain semua itu, apa efek samping pil yang tidak baik untuk kita? Dan lihat saja semua uang yang kita habiskan untuk menurunkan berat badan dan kemudian dengan putus asa itu tidak terjadi dan kita bisa menghabiskan uang itu untuk kapal pesiar!

Orang-orang kesehatan mental terkenal memberi tahu kita bahwa kelebihan berat badan dimulai dengan cara kita merasa tentang diri kita sendiri. Bagi beberapa orang, itu mungkin petunjuk mengapa mereka kelebihan berat badan dan memberi mereka titik awal. Tetapi saya telah menemukan bahwa kehilangan beberapa kilogram adalah hal yang membuat saya merasa lebih baik tentang diri saya sendiri.

Saya pikir jika kita menghadapi hal ini secara realistis, kita akan menyadari bahwa menurunkan berat badan akan membawa perubahan hidup. Bagi sebagian dari kita, itu adalah hal yang sangat sulit untuk dihadapi. Sebagian besar dari kita hanya ingin semuanya sama. Tapi di sini ada sesuatu untuk dipikirkan: ketika segala sesuatunya tetap sama, kita tidak tumbuh, kita menjadi stagnan. Secara pribadi, saya ingin hidup selamanya dan jika itu berarti mengubah gaya hidup saya, maka saya akan mencobanya. Untuk membuat perubahan hidup, Anda harus mempersiapkan diri dan mengatur cara berpikir yang baru. Jangan hanya mengikuti diet apa pun. Lakukan riset dan pilih yang bisa Anda pertahankan. Ada diet yang disesuaikan dengan individu sekarang, yang lebih mungkin berhasil daripada diet mode. Cari tahu apa golongan darah Anda dan apa tipe tubuh Anda, lalu cari diet yang disesuaikan untuk Anda. Kemudian lakukan self-talk. Bicaralah pada diri sendiri dengan keras. Arahkan tubuh Anda seolah-olah itu adalah orang lain. Jaga semua yang Anda katakan sepositif mungkin. Katakan, “Tubuh, aku mencintaimu. Kamu adalah bagian dari diriku dan aku ingin menjagamu dengan sangat baik. Saya tahu jika saya melakukannya, Anda akan memastikan bahwa Anda dan saya merasa baik dan terlihat baik. Anda adalah bagian dari diri saya yang dilihat seluruh dunia dan Anda mencerminkan pemikiran saya. Inilah yang akan Anda dan saya lakukan.” Kemudian beri tahu tubuh Anda jenis diet apa yang telah Anda rencanakan untuk diri sendiri. Saya benci kata diet karena bagi saya artinya, TIDAK! Jadi anggap itu sebagai perubahan hidup dan selalu menyebutnya seperti itu. Ketika Anda berbicara dengan orang lain menyebutnya sebagai perubahan hidup. Beri tahu tubuh Anda mengapa itu adalah perubahan hidup yang baik bagi Anda apa yang akan dilakukannya untuk Anda, dan seberapa baik hal itu akan membuat Anda merasa. Kemudian setiap hari sentuh alas dengan tubuh Anda. Pujilah tubuh Anda karena tidak menyerah pada keinginan mengidam. Beri tahu tubuh Anda seberapa baik kinerjanya, betapa menyenangkan kelihatannya, betapa menyenangkan rasanya! Self-talk adalah sesuatu yang dapat Anda lakukan sepanjang hari kapan pun Anda sendirian. Waktu terbaik adalah di pagi hari ketika Anda pertama kali bangun sebelum hari Anda dimulai. Katakan pada diri Anda hari seperti apa yang Anda inginkan. Katakan pada diri sendiri bahwa Anda akan bahagia dan tersenyum sepanjang hari dan memiliki pikiran yang menyenangkan. Beritahu tubuh Anda bahwa Anda akan makan makanan yang baik yang akan memberi Anda energi sepanjang hari. Buat daftar hal-hal yang ingin Anda capai sepanjang hari.

Ingatlah bahwa Anda tidak akan kurus dalam semalam. Tapi, Anda akan merasa lebih baik dalam semalam! Dan setiap hari Anda mencapai perubahan hidup ini, Anda akan merasa lebih baik. Jika Anda memiliki hari yang tidak berjalan dengan baik, jangan bersikap negatif atau berhenti berbicara pada diri sendiri atau menyalahkan diri sendiri karenanya. Akui pada diri sendiri bahwa itu adalah hari yang sulit, dan pujilah diri Anda untuk sesuatu yang berjalan dengan baik. Kemudian bangkit dan kembali ke perubahan hidup Anda.

Seperti dalam setiap perubahan hidup, sangat baik untuk mendapat dukungan dari orang lain. Seseorang untuk menyemangati Anda dan membantu Anda terus berjalan ketika keadaan menjadi sulit. Jika Anda tidak memiliki siapa pun, tulislah kepada saya dan saya akan mendorong Anda. Saya tahu Anda bisa melakukan ini! personalkristine@yahoo.com

 source_url:http://www.articlecity.com/articles/health/article_2259.shtml

www.naturallivingbychoice.com

LihatTutupKomentar